Neurofeedback bij slaapproblemen
Een Neurofeedback behandeling bij slaapproblemen kent geen bijwerkingen en is veilig en pijnloos.
Slaapproblemen
Voldoende en kwalitatief goed slapen is voor veel mensen helaas geen vanzelfsprekendheid. Onze hectische levens vol prikkels en stress en het ‘altijd aanstaan’ kunnen een negatieve impact hebben op onze slaap. Het zenuwstelsel is zo lang en vaak actief, dat het zijn natuurlijke dynamische schakelvermogen tussen gaspedaal en rem verliest.
Omdat slaap in belangrijke mate ons herstelvermogen en onze vitaliteit bepaald voelen mensen zich na verloop van tijd steeds minder goed en kunnen er secundaire klachten ontstaan, zoals:
Neurofeedback
Neurofeedback is nog niet ‘evidence based’ en geen wondermiddel geschikt voor iedereen met psychische klachten, maar vormt soms wel een goed alternatief voor praattherapie en medicatie.
Bij Brainmed is het zowel mogelijk om op een praktijk locatie te trainen als middels neurofeedback thuis.
Thuis trainen geeft veel vrijheid. Onbeperkt trainen waar en wanneer u wilt en binnen de grenzen van uw eigen belastbaarheid. voor een vast bedrag. Het gemiddelde rendement van de neurofeedback thuis ligt bovendien hoger als bij de training op de praktijk. Op de praktijk is het echter weer mogelijk om de training te combineren met coaching/ psychologische begeleiding. Er is dus voor ieder wat wils. Neurofeedback therapie is zowel op de praktijk als thuis altijd maatwerk en afgestemd op uw QEEG en wensen en behoeften.
Neurofeedback training
Neurofeedback is een training om psychische, neurologische en neurobiologische klachten te verlichten door beloning van gewenste hersenactiviteit. Het is veilig, heeft geen bijwerkingen en heeft lange termijn effecten.
Bij neurofeedback worden de hersenen als het ware weer in de goede stand getraind, je zou het kunnen vergelijken met een reset van het brein.
Gemiddeld zie ik bij 75% van de mensen die neurofeedback ondergaan een wezenlijke verlichting van de klachten.
Klachten bij slaapproblemen
Voldoende en kwalitatief goed slapen is voor veel mensen helaas geen vanzelfsprekendheid. Onze hectische levens vol prikkels en stress en het ‘altijd aanstaan’ kunnen een negatieve impact hebben op onze slaap. Het zenuwstelsel is zo lang en vaak actief, dat het zijn natuurlijke dynamische schakelvermogen tussen gaspedaal en rem verliest.
Dit gaspedaal (sympathisch zenuwstelsel/ stress) stelt ons in staat om snel veel informatie te verwerken en scherp en alert te blijven, maar als we onze rem (parasympatisch zenuwstelsel/ ontspanning) structureel te weinig of niet activeren ontstaan er problemen. We verliezen het vermogen om terug te schakelen. Naast gevoelens van stress (lichamelijk en geestelijke onrust, gevoelens van spanning/ nerveus gevoel, hartkloppingen, hoge ademhaling, hoge spierspanning,) & stress gerelateerde klachten (hoofdpijn, maag-darm klachten, lage rugpijn, kort lontje, snel geïrriteerd. gevoeligheid voor ontstekingen) kunnen er ook slaapproblemen ontstaan.
Het vervelende van slecht slapen is dat de kans dat dit aanhoud groot is. Zo zien we namelijk vaak dat mensen die slecht slapen hun gaspedaal (stresssysteem) overdag nog meer gaan inzetten om zichzelf staande te houden. Het gevolg hiervan is dat de dominantie van het stresssysteem nog verder toeneemt en het terugschakelen naar ontspanning en slaap nog moeilijker wordt als iemand wil gaan of blijven slapen.
Effect Neurofeedback bij slaapproblemen
Met Neurofeedback bij slaapproblemen zie ik bij gemiddeld 75% van de cliënten duidelijke verbeteringen optreden in het QEEG en in de terugkoppeling van mensen.
Mensen rapporteren vaak onderstaande verbeteringen:
Hier leest u meer over onze Neurofeedback behandeling.
Wilt u weten of Neurofeedback bij slaapproblemen iets voor u is? Neem contact met mij op voor een geheel vrijblijvend oriënterend gesprek.
Is neurofeedback even effectief als medicatie voor slaapproblemen?
Uit zowel onderzoek als in de klinische praktijk komt naar voren dat de effecten van slaapmiddelen slechts op korte termijn helpend zijn bij de bestrijding van slaapproblemen.
Na enkele weken treedt er reeds gewenning op aan de meeste slaapmiddelen (benzodiazepinen zoals oxazepam, diazepam en lorazepam) en neemt het effect af. De kans op verslaving en ontwenningsverschijnselen bij (tijdelijke) stopzetting neemt toe naarmate iemand langer aansluitend dit soort middelen neemt. Neurofeedback voor slaapproblemen is een veilige methode zonder bijwerkingen en heeft bovendien lange termijn effecten.
Neurofeedback
Medicatie
Met Neurofeedback at home bij slaapproblemen is het mogelijk om iedere dag voor het slapen gaan een neurofeedback slaaptraining te verrichten, waardoor de meeste mensen na enkele weken al beter gaan slapen.
Neurofeedback resultaten bij slaapproblemen
Vaak zien we bij mensen met slaapproblemen een overactief zenuwstelsel dat niet goed schakelt tussen spanning en ontspanning. In de QEEG meting zien we vaak overmatige snelle hersengolven die betrokken zijn bij activatie/ stress of juist te weinig trage (alpha en/ of SMR) hersengolven betrokken bij ontspanning.
Hieronder is een voorbeeld te zien van de QEEG voormeting van iemand met slaapproblemen en een overactief brein en de QEEG nameting na 14 weken doorlopen neurofeedback thuis training. In de voormeting zien we de nadrukkelijke rode piekverhogingen over de sensomotorische cortex. Deze delen van het hoofd zijn betrokken bij de slaap en zijn in dit geval overactief. In de QEEG eindmeting zien we dat de rode verhogingen niet meer zichtbaar zijn. Het brein is weer in staat om te schakelen tussen spanning/ stress en ontspanning. Deze training was erg succesvol en leidde tot volledige verlichting van de gerapporteerde slaapproblemen.
Wilt u weten of Neurofeedback bij slaapproblemen iets voor u is? Neem contact met mij op voor een geheel vrijblijvend oriënterend gesprek.
Werkwijze Neurofeedback bij slaapproblemen
Waar Neurofeedback therapie
Bij Brainmed is het zowel mogelijk om op een praktijk locatie te trainen als middels neurofeedback thuis. Neurofeedback therapie is zowel op de praktijk als thuis altijd maatwerk en afgestemd op uw QEEG en wensen en behoeften.
Thuis trainen geeft veel vrijheid. Onbeperkt trainen waar en wanneer u wilt en binnen de grenzen van uw eigen belastbaarheid. Het gemiddelde rendement van de neurofeedback thuis ligt bovendien hoger als bij de training op de praktijk.
Op de praktijk is het echter weer mogelijk om de training te combineren met coaching/ psychologische begeleiding. Er is dus voor ieder wat wils.
Over Brainmed
In de afgelopen 18 jaar heb ik als neuropsycholoog veel ervaring opgedaan met QEEG, neurofeedback en neurofeedback thuis.
Neurofeedback pakt de klachten bij de bron aan en vormt een goed alternatief voor praten en medicatie.
Wat zeggen klanten over Brainmed?
Eindelijk helderheid
Na maanden van overprikkeling, vermoeidheid en wisselende focus bracht Brainmed eindelijk helderheid. De QEEG in november 2025 maakte objectief zichtbaar wat er speelde. Tim Smits vertaalde dat naar een concreet plan. Aanrader bij (vermoeden van) PCS.
Goed resultaat en een zeer prettige begeleiding
De neurofeedback therapie heeft mijn klachten na een aantal maanden zeer intensief thuis trainen flink verminderd. Ik had voorafgaand aan de therapie een enorm vol hoofd, veel angstklachten en veel spanning in mijn lichaam. Deze klachten zijn momenteel veel minder op de voorgrond aanwezig. Tim is daarnaast een zeer prettige deskundige man om mee samen te werken. Hij is zorgvuldig, eerlijk en nagenoeg altijd bereikbaar. Hij geeft dagelijks feedback op de trainingen en wanneer iets niet lekker loopt, probeert hij altijd met je mee te denken. Het is echt maatwerk wat Tim levert, waarbij hij ook oprechte interesse toont en samen met jou werkt aan het doel.
Tim is goede luisteraar en heel duidelijk in zijn communicatie
Duidelijk uitleg van de hersen scan in begrijpelijke taal. Heeft inzicht gegeven welke problematiek bij mij speelt.
Erg goed!
Goed geholpen met duidelijke resultaten die mijn klachten weergeven! Ook goed advies, super!
Prettig mens, zeer betrokken en zeer deskundig.
Tim heb ik leren kennen als een bijzonder prettig mens die deskundigheid combineert met empathie, die heel erg betrokken is bij de individuele voortgang van de cliënt en ook heel adequate feedback geeft.
Indrukwekkend
indrukwekkend, openbaring
Fijne ervaring!
Fijne intake gehad bij Tim. Alles wordt rustig en duidelijk uitgelegd en er werden veel dingen duidelijk voor mij op basis van de QEEG meting.
Verhelderend
De QEEG vond ik door de uitleg en duiding van Tim heel verhelderend in relatie tot mijn slaapklachten. Tim legt heel helder en rustig uit wat er de QEEG meet, hoe het werkt en vervolgens ook wat de meting laat zien. Ik kreeg vervolgens een voor mijn klachten en uitslag passend advies. Neurofeedback bleek niet de meest passende oplossing. Erg fijn dat Tim daar gewoon eerlijk en duidelijk over is en ook gelijk meedenkt over andere opties.
Duidelijk en vriendelijk
Tim is een aardige man die de tijd neemt om alles duidelijk uit te leggen. Ik kan nu nog niet zeggen of de behandeling ook effectief zal zijn maar ik ben hoopvol.
Veel gestelde vragen over Neurofeedback
Zijn er gezondheidsrisico’s bij Neurofeedback bekend?
Nee, er zijn geen gezondheidsrisico’s bekend of gerapporteerd in de wetenschappelijke literatuur en deze zijn ons ook niet bekend vanuit de klinische praktijk. Neurofeedback en de registratie van EEG t.b.v. de QEEG meting zijn veilige methoden.
Wat doe ik zelf tijdens een neurofeedback behandeling?
U doet tijdens een neurofeedback behandeling verder niets.
Door de hersenen, gedurende een behandeling, heel vaak een korte beloning te geven bij gewenste hersenactiviteit, stellen we de hersenen in staat om te leren.
Hiervoor hoeft u zelf niets te doen en hier kunt u zelf ook weinig tot geen bewuste invloed op uitoefenen.
De hersenen worden door de neurofeedback gestimuleerd om de gewenste hersenactiviteit te vertonen. Wel zijn er verschillende zaken waar u op kunt letten tijdens een behandeling. Laat u hierin adviseren door één van onze behandelaars.
Wanneer kan ik de eerste effecten merken van Neurofeedback?
Gemiddeld zien we na 8-10 uur Neurofeedback trainingen de eerste effecten optreden. Hoe snel dit optreedt is o.a. afhankelijk van de snelheid waarmee uw hersenen in staat zijn om te leren, maar ook wat de aard van uw klachten is en hoe goed u, of uw omgeving, in staat zijn om veranderingen waar te nemen.
Lees hier wanneer u merkt of Neurofeedback werkt.
Kan neurofeedback mijn persoonlijkheid veranderen?
Nee, neurofeedback kan niet uw persoonlijkheid veranderen. Neurofeedback beïnvloedt uw persoonlijkheid dus niet.
Wel kunt u zich aanzienlijk verandert voelen na een neurofeedback traject.
Voorbeeld: u ondergaat een neurofeedback behandeling voor depressieve klachten. Als de behandeling goed aanslaat en de depressieve klachten verminderen zullen zowel uw gedachten, gevoelens als gedragingen anders zijn dan voor de behandeling.
Kan ik mijn medicatie gaan afbouwen tijdens de behandeling?
Het is in sommige gevallen mogelijk om medicatie af te bouwen tijdens de neurofeedback behandeling. Dit gaat altijd in samenspraak met uw arts.
Kan ik mijn medicatie doorslikken tijdens de neurofeedback behandeling?
Tijdens de neurofeedback behandeling kunt u uw medicatie gewoon doorslikken.
Hoeveel neurofeedback trainingen zijn er nodig?
Een neurofeedback behandeling is maatwerk, dus het aantal behandelingen verschilt van persoon tot persoon.
Gemiddeld bestaat een neurofeedback traject op de praktijk uit 12-13 consulten. Aangezien het een leerproces betreft geldt hierbij: ‘oefening baart kunst’. Het aantal behandelingen is o.a. afhankelijk van:
- de aard van de klacht(en)
- de doelstelling(en) voor de behandeling
- de ernst van de klacht(en)
- het individuele breinbeeld(QEEG bevindingen en de relatie tussen de klachten en het QEEG)
- de plasticiteit van het brein
- de therapietrouw
- de motivatie van de cliënt en/ of zijn systeem om tot verandering te komen
Onder sommige omstandigheden is het mogelijk om een korter neurofeedback behandeltraject te doorlopen. Hierbij kan gedacht worden aan ‘peak performance training’ gericht op het verbeteren van prestaties en/ of neurofeedback behandeling gericht op het doorkomen van een moeilijke periode/ het doorbreken van een toestandsbeeld (voorbeeld: depressie).
Wil je meer weten hoe een Neurofeedback behandeling werkt?
Wordt neurofeedback vergoed door de verzekeraar?
Neurofeedback wordt soms deels vergoed door uw zorgverzekeraar. Voor meer informatie over de vergoedingen van Neurofeedback training, zie onze neurofeedback tarieven en vergoedingen pagina. Hier vindt u tevens meer informatie over de kosten voor Neurofeedback trainingen.
Wat zijn de kosten van neurofeedback?
Voor meer informatie over de kosten van Neurofeedback training, zie onze neurofeedback tarieven en vergoedingen pagina. Hier vindt u ook meer informatie over vergoedingen van uw zorgverzekeraar voor Neurofeedback trainingen.
Wanneer weet ik of neurofeedback werkt?
Gemiddeld kan ik na 10 uur training beoordelen of neurofeedback technisch werkt bij u. Bij praktijktraining vindt er doorgaans na 5 trainingen een evaluatie plaats waarin wordt beoordeeld of uw hersenen op de training reageren. Bij thuistraining evalueren we doorgaans na 4 weken trainen of de training technisch aanslaat. Als de training technisch goed aanslaat (uw hersenen leren van de trainingen) zetten we de training door. Zo niet, dan wordt deze stopgezet.
Brainmed neurofeedback pakt de klachten bij de bron aan.
Waar kunt u terecht?
De neurofeedback trainingen kunnen op één van de praktijklocaties of aan huis plaatsvinden middels Neurofeedback thuis.
Hier vindt u de praktijk locaties.
